In einer Feldenkrais-Einzelsession arbeiten wir ganz gezielt an deinen persönlichen Anliegen. Egal ob du unter körperlichen Beschwerden leidest, Stress abbauen möchtest oder einfach mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag suchst – unsere gemeinsame Stunde wird genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Einzelstunden sind online oder in meiner Praxis in Wien, 2. möglich.
1:1 Feldenkrais ONLINE
1 Std. • 80 €
In der online Lektion leite ich dich Schritt für Schritt durch verschiedene, sanfte Bewegungs-Experimente.
Du brauchst nur eine ruhige Umgebung und eine stabile Internetverbindung. Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch, um deine aktuellen Themen zu verstehen, und dann führe ich dich durch sanfte Bewegungen.
Dabei bekommst du detaillierte Anleitungen, wie du dich selbst durch die Bewegungsabläufe führst – mit dem Ziel, neue Bewegungsmuster zu entdecken, die dir helfen, Anspannung loszulassen und deine Bewegungsfreiheit zu erweitern.
Egal, ob du dich von einer Verletzung erholst, an deiner Performance arbeiten möchtest oder mehr Balance im gesamten Nervensystem suchst: In den Einzelsessions widmen wir uns ganz deinen individuellen Themen, um dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Bei Fragen schreib mir gerne ein Mail an hi@feldenkrais.wien
Einzelstunde online
Feldenkrais für Reiter:innen
1 Std. • 80 €
Feldenkrais für Reiter:innen
- Individuelle Begleitung
Im Einzelunterricht biete ich dir eine individuelle Begleitung, die speziell auf die Bedürfnisse von Reiter:innen abgestimmt ist.
Der Unterricht findet bei dir am Stall, in meiner Praxis in Wien oder auch online statt – ganz so, wie es für dich am besten passt.
Gemeinsam arbeiten wir an deinem Sitz, deinen Bewegungen und deiner Haltung – sowohl im Sattel als auch am Boden. Dabei konzentrieren wir uns darauf, dein Körperbewusstsein zu schulen und Bewegungsmuster zu erkennen, die vielleicht unbewusst im Weg stehen.
Durch gezielte Feldenkrais Übungen entwickeln wir eine aufrechte, entspannte und elegante Haltung, die nicht nur dein Reiten verbessert, sondern auch die Kommunikation mit deinem Pferd fördert.
Mein Unterricht ist ideal für dich...
-
wenn du dich gerne tiefer mit deinen Bewegungs-Gewohnheiten auseinandersetzen magst
-
wenn du dir eine bessere Verbindung zu deinem Körper und deinem Pferd wünschst
-
du Schmerzen oder Einschränkungen los werden möchtest, die dir bei deinem Training im Weg stehen
-
du mehr Leichtigkeit und Balance in deinem Reiten erleben möchtest
Schreib mir gerne ein Mail an hi@feldenkrais.wien falls dein Wunschtermin nicht in der Buchungsübersicht erscheint.
Oft ergeben sich spontane Lücken :)
In einer Feldenkrais Einzelstunde („Funktionale Integration“) widmen wir uns ganz deinen individuellen Interessen und Bedürfnissen.
Im Unterschied zur verbal angeleiteten Gruppenstunde, lernst du hier durch sanfte Berührungen und Bewegungen Feinheiten wahrzunehmen und neue Möglichkeiten zu entdecken.
Du kannst dich dabei voll und ganz auf dein Empfinden und dein Spüren einlassen – es ist fast wie „Tanzen mit dem Gehirn“.
Die Feldenkrais Methode gründet auf dem Prinzip der Neuroplastizität, das besagt, dass unser Gehirn ein Leben lang die Fähigkeit hat, sich zu verändern und zu lernen. Dr. Moshé Feldenkrais nutzte diese bemerkenswerte Eigenschaft unseres Nervensystems in seiner Arbeit mit Menschen. Durch seinen gezielten Einsatz von Bewusstsein, Bewegung und Berührung erzielte er erstaunliche Wirkungen und Veränderungen auf verschiedenen Ebenen des menschlichen Seins.
Da ich meine Ausbildung in Funktionaler Integration erst im Mai 2025 abschließe, biete ich die Einzelstunde momentan gegen freie Spende an.
Bei Fragen schreib mir gerne ein Mail an hi@feldenkrais.wien
Einzelstunde vor Ort - Funktionale Integration
Einzelstunde Funktionale Integration
1 Std. • pay as you wish